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効率よく習慣化していく方法[無駄を省く]

効率よく習慣化していく方法[無駄を省く]

こんにちは、えいとです。

どうしたら効率よく習慣化出来るの?
無駄を省くにはどうしたら良いの?

 

こういった悩みを解消していきます。

効率良く習慣化をする3つの方法

・ハードルを上げすぎない
・1日数分でも良いので作業をする
・やるべき事を後回しにしない事

 

上記3点について詳しく解説していきます。

 

ハードルを上げすぎない

 

結論、ハードルを上げすぎてしまうと、人は行動しなくなってしまうからです。


行動しなければ、もちろん習慣化する事も難しくなってきます。

 

1日数分でも良いので作業をする

 

なかなか習慣化できない物事などがあった際は、「1日5分だけでも良いのでやる」事が大切です。


1日5分と言うハードルであれば、作業をするのに億劫になることも無いですし低いハードルで良いので継続することが大事になってきます。

 

やるべき事を後回しにしない事

 

先に趣味を堪能してから手をつけよう

 

やるべき事を後回しにすればするほど、ハードルが上がり習慣化しにくくなってしまいます。


後回しにしないためにも、先に手をつける事が大切になってきます。

 

休憩する際はあまりスマホなどはいじらず休憩だけに専念する事が大切です。

理由は、スマホをいじったり他の事をしながら休憩する事によって集中力が下がってしまうからです。

 

最後に

 

習慣化する事が出来れば目標に向かって効率よく取り組めますし無駄を大幅に省く事もできます。


ゆっくりで良いので習慣化していきましょう。